Kinderyoga

Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is een speelse en ontspannende vorm van yoga, vol humor en plezier. Tijdens de lessen krijgen kinderen de ruimte om zichzelf te ontdekken en te uiten. Elk stukje van wie ze zijn mag er zijn – ook de kanten die soms minder ruimte krijgen op school, tijdens andere hobby’s of zelfs thuis. Deze aanpak geeft kinderen een boost in zelfvertrouwen.

Kinderyoga biedt een veilige omgeving zonder prestatiedruk: het gaat niet om de perfecte uitvoering van een houding, maar om het plezier en de beleving onderweg.

Tijdens de lessen ligt de focus op het voelen in en met het lichaam. Gevoelens beleef je namelijk niet in je hoofd, maar via je lichaam. Het opmerken en erkennen van die gevoelens is een belangrijke stap naar een evenwichtig en gezonde emotieregulatie.

Leren voelen met je lichaam helpt ook om burn-out en chronische stress te voorkomen. Door te leren luisteren naar je lichaam en je grenzen te respecteren, geef je stress minder kans om zich op te stapelen.

Daarnaast besteden we aandacht aan de ademhaling. Vanaf jonge leeftijd leren kinderen hun ademhaling voelen en gebruiken. Deze vaardigheid wordt stapsgewijs opgebouwd, zodat ze als volwassene hun ademhaling kunnen inzetten om tot rust te komen.

Kinderyoga draagt zo bij aan een krachtige toolkit waarmee kinderen de uitdagingen van het leven kunnen aangaan – vanuit rust, vertrouwen en hun eigen kracht.

Wat is ouder-kindyoga?

Ouder-kindyoga combineert de voordelen van yoga – zoals meer verbinding met je lichaam en meer zelfvertrouwen – met een unieke kans om de band tussen jou als volwassene (ouder of grootouder, tante, peter…) en je kind te versterken.

Tijdens deze sessies werk je samen met je kind in een ontspannen en rustige omgeving, vrij van afleidingen of taken die op je wachten. Door samen te bewegen en samen te werken, creëer je een moment van echte verbinding. Het biedt ook de kans om nieuwe kanten van je kind te ontdekken en te waarderen.

Groepslessen

Momenteel zijn er geen geplande groepslessen.

Wel is het mogelijk om individuele lessen te boeken of groepslessen te organiseren op maat. Denk aan sessies op school, tijdens een kamp, in een leefgroep, bij een jeugdbeweging, op een verjaardagsfeestje of zelfs privé bij jou thuis of bij mij in de praktijk.

Voor meer informatie of een vrijblijvende offerte kan je mij contacteren via info@katt.be of 0468 51 05 03 (sms of whatsapp).

Praktisch

Momenteel zijn er geen lessen gepland. Zodra dit wil het geval is, vindt je hier de locatie en de prijs.
Inschrijven kan via info@katt.be. Na je inschrijving ontvang je per e-mail alle praktische informatie..
Wat neem je mee naar de les of geef je mee naar de les:
- Een drinkbeker met water. Tijdens de ouder-kindyoga mag je zeker ook iets om tussendoor te eten voorzien.
- Yogamatjes zijn beschikbaar in de zaal, maar je kan ook je eigen matje meebrengen.
- Dikke sokken of pantoffels met antislip zijn handig in de winter om koude voeten te vermijden.
- Bij goed weer kan les (deels) buiten plaatsvinden, ook in de winter. Zorg daarom altijd voldoende warme kledij en een jas.
- Gemakkelijke kledij is essentieel om goed te kunnen bewegen. Let op: tijdens het creatieve gedeelte kan kleding vuil worden, dus de zondagse outfit is beter voor na de les :-)!
Voor een vlot verloop van de lessen:
- Kom graag 10 minuten voor de start van de les. Dit geeft iedereen de tijd om rustig om te kleden of nog naar het toilet te gaan. Gehaast starten is contraproductief in een yogales :-)!
- Zet je kind af en haal het op in de yogaruimte. Ik heb geen zicht op kinderen die aan de poort worden afgezet.
- Als afscheid nemen lastig is voor je kind, mag je gerust blijven om de les mee te volgen. In dat geval graag plaatsnemen aan de zijkant van de zaal.
- Als je kind niet kan komen, geef dit dan graag ten laatste een uur voor de les door via een berichtje of mailtje. Zo hoeven we niet te wachten.

Als jij of je kind ergens mee zit, aarzel niet om me aan te spreken of contact met me op te nemen via telefoon, e-mail of sms. Alles is bespreekbaar!

Algemene voorwaarden kinderyoga en ouder-kindyoga

Je plek in de yogareeks is pas gegarandeerd na betaling van het inschrijvingsgeld.
Bij afwezigheid wordt het inschrijvingsgeld niet terugbetaald.
Als ik een les annuleer, bijvoorbeeld door ziekte, krijg je het bedrag van die les terug aan het einde van de reeks, of je kan het verrekenen bij een volgende inschrijving.
Bij overmacht, zoals beperkende coronamaatregelen, wordt gezocht naar een alternatief (bijvoorbeeld een les buiten of online).

* Prijzen inclusief btw